新型コロナウイルスの感染防止に気を配りながら活力ある生活を送っていくために、今年8月にお配りした「新しい生活様式応援券」。利用できるお店はまだまだいっぱいあります。シリーズ最終回となる今回は、健康な身体づくりができるジムや接骨院を3軒ご紹介。疲れがたまった身体をリラックスさせてくださいね！ いずれも新型コロナウイルス対策をしっかりと行っている施設ばかりなので、安心して利用できますよ。

見出し一覧

・タニタがプロデュースするフィットネス『タニタフィッツミー』

・自分に合ったトレーニングができる『クラブコング』

・鍼灸で日頃の疲れをスッキリ『なかの接骨院』

タニタがプロデュースするフィットネス『タニタフィッツミー』

まずご紹介するのは、体重計や、健康的なレシピの提案で有名な「タニタ」がプロデュースする女性専用の運動教室『タニタフィッツミー長岡いづみショップ店』。こちらは、有酸素運動のウォーキングやステップと、油圧マシンのトレーニングを交互に行うスタイルで、所要時間は1回30分！ 阪急長岡天神駅から徒歩3分という便利な立地なので、買い物の合間や仕事終わりにも気軽に通えそうですね。

『タニタフィッツミー』の最大の魅力は、タニタの「体組成計」による月1回の無料のヘルスチェック。体脂肪や基礎代謝量、筋肉量などを細かく計測してくれるので、トレーニングを続ける励みになりそうです。

会員は20～80代と幅広く1回の所要時間が30分と手軽なので、運動初心者の方でも安心して取り組める 『タニタフィッツミー』。トレーニングをサポートするグッズの販売も行っていて、会員でなくても購入できます。もちろん長岡京市の「新しい生活様式応援券」が使えますよ。今イチオシのアイテムは、オリジナルマスク「FIT MASK（770円）」。オリジナルマスク「FIT MASK」は、着け心地抜群で通気性も良く、運動するときに着用しても苦しくありません。ピンクのロゴもかわいいですよね。

※『タニタフィッツミー』では、現在コロナウイルス感染拡大防止のため、スタッフも会員もマスクの着用が定められています。

オリジナルマスクのほかにも、プロスポーツ選手も愛用しているアミノ酸「シトリックアミノ（1箱2160円）」や、その抗菌作用から“食べるマスク”とも呼ばれる「マヌカハニー＆プロポリス（1080円）」、タニタ食堂で有名な「金芽米ごはん（3パック440円）」など、選りすぐりのアイテムが揃っています。『タニタフィッツミー』では、無料体験レッスンも実施しているので、まずはぜひ体験レッスンに参加し、レッスン後には「新しい生活様式応援券」を利用して、気になるグッズを購入してみるのはいかがでしょうか。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

★問い合わせ先

075-754-6731

★アクセス

長岡京市開田4-7-2 いづみショップ2階（イズミヤ長岡店西側）

阪急長岡天神駅から徒歩3分

★営業時間

10～20時（土曜は10～14時）

★定休日

日曜、祝日

★駐車場

イズミヤ長岡店駐車場利用可

★HP

https://www.fitsme.jp/shop_list/detail/shop/kansai/kyoto/nagaokakyo

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

自分に合ったトレーニングができる『クラブコング』

次にご紹介するのは、自身が元競輪アスリートでもあり、自転車競技の監督としてオリンピック日本代表選手団を指導した経験もある名トレーナーの松本整さんが運営するジム「クラブコング」。一般の方や高齢者はもちろん、最前線で活躍するトップアスリートへの指導やジュニア層へのパーソナルトレーニングなども行っています。また、専門のトレーニングだけではなく、運動機器の開発にも力を入れています。

フロアは、1階のトレーニングゾーン、2階のヨガやエアロビクスなどのレッスンを行うスタジオゾーン、3階のバスゾーンの3フロアで構成されています。新型コロナウイルス感染防止の対策で、1階のトレーニングゾーン、2階のスタジオゾーンには高機能換気設備が最近設置され、24時間部屋を換気。常に空気がきれいに保たれているので、利用者の方からも「トレーニング中に呼吸がしやすい 」と好評だそうです。

「新しい生活様式応援券」が利用できる人気メニューのひとつに「酸素カプセル（非会員3850円）」があります。酸素カプセルに入ることで体内への酸素の取り込み量が増加し、疲労回復や美容効果、ケガの早期回復が期待できます。カプセルの中は広々としていて圧迫感がなく、エアコンも付いているのでリラックスして快適に過ごせますよ。所要時間は1時間程度で、利用する際は事前予約がおすすめです。継続して利用したい人は向けて、お得な回数券もありますよ。

酸素カプセルとセットで行いたいのが、トレーナーによる「ストレッチ（非会員1760円）」。肩や股関節など、気になる箇所を中心に全身をストレッチしてもらえます。ストレッチはやり方を間違えるとケガに繋がり、効果が出ないこともあるそう。『クラブコング』のストレッチは一人一人に合った正しい方法を教えてもらいながら体験できるので、 一度だけではなく定期的に行うとよりスピーディーに効果が期待できます。

プロのアスリートから、高齢者の方の指導まで行うジム『クラブコング』。激しいトレーニングだけでなく、ストレッチなど無理のない範囲で体を動かすこともできるので、幅広い層の方が利用できますね。正しい方法で、自分にあったメニューを体験しましょう。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

★問い合わせ先

075-952-2282

★アクセス

長岡京市今里北ノ町12-3

阪急長岡天神駅から徒歩17分

阪急長岡天神駅から車7分

★営業時間

9時30分～22時30分（日曜、祝日は～19時）

★定休日

第1、3日曜日

★駐車場

北側（青空）駐車場11台、地下駐車場7台の計18台

★HP

https://clubkong.com/

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

鍼灸で日頃の疲れをスッキリ『なかの接骨院』

最後にご紹介するのは、ご夫婦で営むアットホームな接骨院『なかの接骨院』。骨折や脱臼などの大きなケガから、日常的なケガ、肩こりなど、体の悩みに合わせて丁寧に対応してくれます。また、ケガだけではなく、筋肉に対するアプローチや軽いトレーニングなど、運動不足を解消するための指導も行っています。「何でも相談でき、頼りがいのある先生でいたいと思っています」と、院長の中野さん。些細な体の悩みも相談しやすいと患者さんからも人気です。

『なかの接骨院』には、施術用のベッドが5台。一人の患者さんの施術が終わるごとにベッドの消毒、スタッフの方も手指の消毒を徹底しています。最近は、低濃度のオゾン発生器を設置。常に院内の空気が換気・消毒がされているので、安心して来院できますよ。また、個室も設置されているので、人目を気にせず気兼ねなく利用できます。

施術は院長が行う柔道整復術と、奥さんが行う鍼灸術。今回は「新しい生活様式応援券」を利用して鍼灸術を体験しました。ぎっくり腰や片頭痛、内臓の不調、ホルモンバランスを整えるなど、鍼灸治療の目的は多岐に渡ります。治療方法は、患者さんの不調に対するケアと、全身のバランスをとる経路治療が基本。患者さんの痛い部分や生活スタイルを丁寧にヒアリングしてから、視診、触診で治療を施します。

「鍼」というと痛そうなイメージがあるかもしれませんが、全然そんなことはないんです。気になるところに針を刺して電気を流すと、体がじんわりと温まり、身体も気分もスッキリ！ 継続して治療すると更に効果があるそうなので、疲れをしっかり解消して、快適に過ごしたいですね。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

★問い合わせ先

075-204-2828

★アクセス

長岡京市開田3-10-31

阪急長岡天神駅から徒歩7分

★営業時間

9～12時（11時30分受付終了）、16～20時（19時30分受付終了）

※鍼灸の予約は10時、16時の二部制で各一名のみ受付

★定休日

日曜、祝日（相談により治療可）

★駐車場

2台

★HP

http://www.eonet.ne.jp/~2828/index.html

★費用・所要時間

鍼灸術

柔道整復術による治療で2000円、鍼灸のみは3500円で、施術術時間は1～2時間程度

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

今回は、健康的な身体作りをサポートしてくれるジムや接骨院をご紹介しました。長岡京市の「新しい生活様式応援券」を活用して、日々の生活の 疲れを癒しに＆乱れた体内リズムのリセットに、ぜひ訪れてみてくださいね。「新しい生活様式応援券」の使用期間は2020年11月末までなので、忘れずに使用しましょう。

↓過去の記事はこちらから

「長岡京市新しい生活様式応援券」の楽しみ方 おうち時間編

「長岡京市新しい生活様式応援券」の楽しみ方 ホテル・テイクアウト編